目のお疲れに

今、この画面をご覧のみなさん。目、お疲れではないでしょうか。

パソコンを使うことが増え、目を酷使する生活の人、多いですよね。
目の疲れは、もちろん目のがんばりすぎにもありますが、それだけではなく、
例えば、パソコンを長時間使っていると首や肩が疲れませんか？
首、肩が疲れる＝血行が悪くなっています。
で、心臓→首を通り→頭へ　血は流れていきますよね。
首周りが疲れていると、頭の方への血行も当然悪くなるので、頭の中に位置する目も血行が悪くなっているため、疲れが取れづらくなってしまうのです。

つまり、目の疲れには血行をよくすることが一番です。
目の周りだけでなく、肩を回したり、頭を左右に倒して首のストレッチしたりするのも効果的です。


目のお疲れにおすすめの精油…

ニールズヤード ラベンダー 10ml	ニールズヤード ローズマリー 10ml
ニールズヤード ゼラニウム 10ml

目の温湿布がベスト
血行をよくするためには、温めるのが一番です。

手を入れて火傷しない程度のお湯に、精油を1滴落とします。
タオルで精油をすくうようにお湯に浸して、固くしぼります。
精油の面を肌に付けないように目の上へのせます。
プラス首もあたためると更によいですね。