風邪かな？と思ったら…

風邪の原因のほとんどは、空気中にあるウイルス。
症状としては、くしゃみ、鼻水、せき、頭痛、発熱などなどです。

対策として一番は、安静に休むこと。

風邪薬は発熱→熱を下げる　頭痛→鎮痛　のどの痛み→抗炎症　という感じで、風邪の症状はよくなりますが、根本的なウイルスをやっつける　というわけではないのです。
でも、風邪の時に熱が出るのは、汗をかいてウイルスも体外に排出するのが目的だし、せき、鼻水も同様。
風邪の時に食欲が落ちるのも体力がないので胃腸を休ませて、その分ウイルスを追い出すのに力を使う為ですし。
根本的に風邪を治したいなら、とにかく安静に休んでいるのがホントは一番なんですよね。
とはいえ、その症状、ホントに風邪ですか？なんですよ。

風邪だと思ってたけど、他の病気の初期症状だったとか、自分では分かりませんからね。
それに、たとえ根本的な解決にならなくても、仕事があるから休んでるわけにはいかない！んですよね…

こうなるとやっぱり病院行くしかないか。となりますので、
できれば「あれ？風邪かも？」な初期の初期のうちに是非なんとかしましょう。

部屋の空気を浄化しよう…
風邪の主な原因は空気中のウイルスなので、アロマライトなどで芳香浴。お部屋の空気をきれいにしましょう。

空気浄化におすすめの精油…
ティートリー
　消毒、殺菌、抗ウイルス特性で有名なこのオイル。免疫力を高めるとも言われていますので風邪予防にはおすすめです。

ユーカリ
　殺菌作用の他に抗炎症作用も強く、のどからくる風邪や鼻水などによく利用されています。

レモン
　その消毒作用は風邪などの感染症に利用されており、強壮作用もあることから心身の強化にもなります。

ペパーミント
　せき、のどからの風邪や鼻水からの風邪に。すっきりした香りで吐き気なども抑えてくれるでしょう。

　心身ともに弱まっているときなので嫌いな香りだとかなりストレスになってしまいます。上で紹介したものはスッキリした香りのものが中心なので苦手な方はお好きな香りを利用しましょう。お好きな香りでリラックスした方が体の免疫作用もUPしてよい結果につながると思います。