吸入

芳香浴と似ていますが、こちらはもっと積極的に精油成分を吸収する方法です。

ティッシュに精油を1〜2滴落として、嗅ぐのも吸入にあたるでしょう。
芳香浴か吸入か、それほど明確に分ける必要はないので、自然に楽しめばよいでしょう。

さて、吸入でもここでは特に蒸気吸入法について説明しておきます。
マグカップを使った芳香浴に似ていますが、
マグカップや洗面器にお湯を入れて、その中に精油を1〜2滴落とします。そして目を閉じて蒸気を吸い込むわけですが、蒸気が逃げないようにバスタオルなど頭にかぶせて行うと肌への水分補給になったり、毛穴を広げ汚れ落ちよくさせられたり、スキンケアにもなりますね。

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