芳香浴

部屋などで精油を香らせて楽しむ方法です。

ティッシュを使って…
ティッシュに精油を1〜2滴落とします。ティッシュが一番手軽ですが、ハンカチやコットンなどでももちろんOKです。ただし、精油の種類によってはしみになってしまうこともありますので、ハンカチを利用する場合は注意してください。
この方法は持ち歩きもできて便利です。
玄関などに置いておけば帰って来た時に、香りが出迎えてくれていいかもしれません。さすがにティッシュを置いておくのは気がひけますが、専用のぬいぐるみを用意して精油で香りをつけたりしてもいいかもしれません。ただ、香りがどうしても多少は残ってしまうので、あまり色々な香りを楽しむことは出来ないし、しみにも気をつける必要がありますけども…。
専用の素焼きのプレートなんかもありますので、そういうかわいいグッズを置いておいてもステキですね。


マグカップを使って…
マグカップにお湯を入れて、精油を1〜2滴落とします。
蒸気で精油がお部屋に拡散されますので、ティッシュの場合よりも香りがよく広がります。
出来れば、アロマテラピー専用にカップを用意するとよいと思います。


ティッシュやマグカップを使う方法は簡単で手軽にできますね。
では、次は少し本格的に

芳香拡散器を使って…
芳香拡散器と漢字で書くといかめしいですが、アロマポット、アロマライト、デュフューザーなどのアロマテラピー専用の器具を使って精油の香りを広げます。

まずは、キャンドルの熱を利用して香りを拡散するもの…
アロマポット、オイルウォーマー、オイルバーナーなど色々ありますが、これは商品名なので、特にこういうものをアロマポット、これはオイルウォーマーなどと違いがあるわけではありません。特に名称にはこだわらなくていいでしょう。
もし、アロマテラピー用か分からない場合はお店の人に聞いてみましょう。

このアロマポットは、キャンドルの熱で上皿を温めその中の精油を拡散させる　というものです。
使い方は、上皿に水を6〜8分目まで入れて、精油を1〜5滴くらい落とします。そしてキャンドルを灯して下から温めます。
簡単ですが火を使うので、燃えやすいもの、熱に弱いものの近くでは使わないようにして、部屋を離れる時には火を消すようにしましょうね。
上皿に水を入れるのは、キャンドルの熱は高温なので上皿が割れるのを防ぐ為です。なので、空焚きにならないようにも気をつけましょう。あまりに上皿が小さいと水の蒸発が早いので大変です。すごく気に入ったデザイン！というのでなければ上皿はあまり小さくないものを選ぶといいかと思います。


アロマポットを利用する場合、香り−嗅覚だけでなく、視覚からの癒しも大きなところです。キャンドルの暖かい光はこころを落ち着けます。アロマポットのデザインによってその光も表情を変えます。陶器のものやガラス製のものなど素材も色々あるので、目移りしてしまいます。香りだけでなくてアロマポットも気分で選ぶと楽しいでしょうね。

使用するキャンドルは専用のものがあります。これはアロマテラピーが楽しみやすいように、煙が出ない、キャンドルの香りがしない、燃焼時間が長いなどの利点がありますのでおすすめです。
アロマポットを取り扱っているお店であればキャンドルも置いてあると思いますので、聞いてみてください。


電球を利用したもの…
キャンドルを使ったアロマポットは、癒し効果も高いですが、目が離せないのが難点です。そこで、寝るときなどにおすすめなのが、キャンドルの換わりに電球を使ったアロマライトです。

使い方は基本的にアロマポットと同様。
上皿に精油を1〜5滴くらい落としてライトを付けます。
キャンドルほど熱が発生しませんので、上皿に水を入れなくても大丈夫ですが、精油が上皿にこびりついたりするのを防ぐ為にも水を入れておくといいかと思います。個人的には水を入れたほうが香りをよく拡散するような気がします。


風を利用したもの…
アロマポットやアロマライトは、上皿の上に精油を入れるので、小さいお子様がいらっしゃるとちょっと使いづらいかもしれません。（お子様の手が届かないところでご利用いただけばいいわけですが。）また、光が邪魔に感じることもあるでしょう。そんな時におすすめなのがアロマブリーズです。（アロマブリーズはシリーズ商品名です。風を利用した芳香拡散器のシリーズですが、振動、ミストを利用したものも中にはあります。）

ファン式の芳香器で、中のシートに精油を落として風によって香りを送り出します。携帯用の小さいものから、大きいものまでありますので用途に合わせてお使い頂けます。


振動・ミストを利用したもの…
アロマディフューザーという電気式の芳香拡散器を利用します。アロマポット、アロマライトが精油を蒸発させて香りを広げるのに対し、精油そのものを微粒子で拡散する為、より本来の香りが楽しめます。
ディフューザーにはミストが出るタイプと出ないタイプがありますので、お好みでお選び頂けます。（ここでは分けましたが、アロマブリーズもディフューザーの一種ともいえます）

メーカーによって使用方法は異なりますが、指定の箇所に精油を直接入れてスイッチを押すだけで使えます。

最近では加湿器にも精油を加えられるタイプが登場してきています。そういったものを利用してみるのも便利でしょう。


芳香浴はアロマテラピーの基本ともいえるでしょう。同じ芳香浴でもちょっと方法を変えるだけで気分も変わってくることと思います。
光からの癒しがプラスできたり、ミストによるマイナスイオンの癒しが期待できたり、方法をちょっと変えるだけでプラスアルファされるものがあります。そんな風に多元的な癒しになるのがアロマテラピーの魅力でしょう。

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